Hoe ging het gisteren? Wanneer het moeilijk was voor je om deze oefening te doen zou je ook altijd je ouders, broers en of zussen vragen om mee te duiken in jullie kindertijd. Stel vragen over wat je allemaal wil weten, kijk samen naar de foto's. Hoe hebben zij het allemaal beleefd? Wat zijn hun herinneringen?
Voor vandaag is het een heel leuke opdracht. De avond voor dat de vakantie begint!
Sluit je ogen en droom over jouw ideale vakantiedag. Niet zozeer welke verre bestemming en welke festivals (mag ook) maar eerder als je je ogen sluit en je zou helemaal zelf mogen kiezen hoe jouw perfecte vakantiedag er met je kinderen uit ziet, welke dingen zie je dan, wat hoor je je kinderen zeggen tegen elkaar en wat zeggen ze tegen jou? Wat zeg jij allemaal tegen je kinderen? Hoe gedragen jullie jullie tov elkaar? Welke sfeer voel je in jullie interacties? Hoe is de band onderling tussen de kinderen? Wat bespreken je partner en jij tegen elkaar op het einde van de dag.
Probeer deze oefening zo vaak mogelijk te doen. Zelfs elke ochtend. Heb je een moeilijk gesprek met je baas, ben je de hele dag alleen met je kinderen, zie je je schoonouders dit weekend, ... Droom, maak je perfecte wereld in je fantasie. Doordat je het al eens beleefd hebt heb je de eerste stap naar die fijne beleving al gezet. De rest volgt nu makkelijker!
Ik probeer het in bed te doen voor ik opsta. De ochtend rush, het afscheid op school, de moetjes van de dag. Ik maak mijn perfecte dag helemaal in mijn hoofd. Alles wat dan in de buurt komt is fijn meegenomen toch?
Succes!
